Brócolis com sementes de gergelim e pimenta vermelha seca
Brócolis com sementes de gergelim e pimenta vermelha seca pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e inteira 30 tem 114 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para 63 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, sementes de gergelim, pimenta e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Romaine Pesto com sementes de gergelim, Asiago e tomates secos ao sol, Brócolis Com Sementes De Gergelim, e Brócolis com sementes de gergelim e cebolinha.
Instrucao
Brinde as sementes de gergelim em uma frigideira pequena e pesada em fogo médio até dourar, cerca de 5 minutos. Reserve 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas.
Coloque as sementes de gergelim restantes no moedor de especiarias.
Adicione sal e 1/2 colher de chá de pimenta vermelha esmagada; Moa grosseiramente. Reserve a mistura de pimenta vermelha com gergelim.
Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem crocantes, cerca de 7 minutos.
Transfira para uma tigela grande.
Adicione o óleo, 1 colher de sopa de sementes de gergelim reservadas, restante 1/4 colher de chá de pimenta vermelha esmagada e 2 colheres de chá de mistura de gergelim e pimenta vermelha; misture para combinar.
Sirva, passando a mistura restante de gergelim e pimenta vermelha separadamente.