Brócolis e ovos

Name: Brócolis e ovos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas brócolis, picado; 0 (pode ser ou desnatado) 5 a 6 fatias de queijo mussarela; 4 ovos cozidos, descascados; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 1 libra de abobrinha, xícara de edamame congelado, descongelado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo suíço, triturado (opcional); 2 (inverno) 1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente

Brócolis e ovos podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 32G de gordura, e um total de 397 calorias. Para $1.26 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Se você tem molho teriyaki, óleo de gergelim, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e cetogênica dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Brócolis Ovos Supremo, Rabe De Brócolis Com Ovos, e Arroz frito com brócolis e ovos.