Brócolis Frito Com Molho De Ostra
Brócolis frito com molho de ostra pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 85 calorias, 4g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 8 e custos 53 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de molho de ostra, gengibre, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 79%. Tentar Brócolis frito em molho de ostra, Brócolis frito com molho de ostra, e Mexa carne frita e brócolis em molho de ostra para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte florzinhas e caules de brócolis em pedaços pequenos para medir 10 xícaras.
Leve a água para ferver em um forno holandês grande; adicione brócolis. Cozinhe brócolis 4 minutos ou até ficar crocante; escorra.
Misture o caldo e os próximos 6 ingredientes (caldo com óleo de gergelim); mexa bem com um batedor.
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione a cebola, o gengibre e o alho; refogue 15 segundos.
Adicione a mistura de caldo; leve para ferver. Cozinhe 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.
Adicione brócolis; cozinhe 30 segundos, jogando para revestir.