Cajun Okra Stew
Cajun Okra Stew pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1. Uma porção contém 1107 calorias, 65g de proteína, e 10g de gordura. Para $5.45 por porção, receita capas 70% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tem cebola, tomate, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Recipezaar. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato Crioulo. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Cajun Quiabo Frito, Cajun Quiabo Frito, e Cajun Tempuran quiabo com molho de Cebolinha.
Ingredientes
1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate]()
1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Black-eyed peas]()
Black-eyed peas425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![abobrinha em cubos, abóbora amarela e/ou abóbora]()
abobrinha em cubos, abóbora amarela e/ou abóbora2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![quiabo fresco picado]()
quiabo fresco picado11 libra de abobrinha,![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1![cebola picada]()
cebola picada1WES E Artes da Língua Inglesa![sal e pimenta]()
sal e pimenta6grande![tomates frescos]()
tomates frescos
1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
Black-eyed peas425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
abobrinha em cubos, abóbora amarela e/ou abóbora2
dentes de alho, picados2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
quiabo fresco picado11 libra de abobrinha,
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1
cebola picada1WES E Artes da Língua Inglesa
sal e pimenta6grande
tomates frescosDificuldadeMedia
Pronto Em1 h
Dose1
Pontuação De Saúde100
DietaOvolactovegetarianas
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