Camarão e Salsicha Gumbo com microondas Roux

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente camarão e Salsicha Gumbo com microondas Roux. Esta receita serve 6. Uma porção contém 725 calorias, 50g de proteína, e 44g de gordura. Para $5.25 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de aipo, arroz perfeito, camarão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. 287 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Esta receita é típica da culinária crioula. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é ótima. Tentar Camarão e Salsicha Gumbo, Camarão e Salsicha Gumbo, e Camarão e Andouille salsicha Gumbo para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 a 3/4 xícara de farinha de trigo integral 227Queijo Cheddar ou Monterey Jack

andouille ou outra linguiça defumada, picada 0(pode ser ou desnatado)

Cajun tempero (como tapa Ya Mama), ou a gosto 794Queijo Cheddar ou Monterey Jack

tomates inteiros, com líquido, picados 12 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo vegetal ou canola 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo picado 0(pode ser ou desnatado)

tomilho seco, esmagado 3cravo

alho, finamente picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão verde picado 62 colheres de sopa. orégano seco

Molho quente, para a mesa, opcional 62 colheres de sopa. orégano seco

Sal Kosher e pimenta preta recém-rachada, a gosto 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

quiabo fatiado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 62 colheres de sopa. orégano seco

Arroz cozido perfeito 907Queijo Cheddar ou Monterey Jack

camarão médio, descascado & deveined 2Cebola Amarela Média Picada

caldo de camarão comercial ou caseiro, à temperatura ambiente 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

canola ou óleo vegetal

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Thrive Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.