Camarão e vegetais Gumbo

Camarão e gumbo vegetal pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.19 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 2G de gordura, e um total de 455 calorias. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 20 minutos. Esta receita é típica da culinária crioula. Vá até a loja e pegue arroz fofo, camarão, aipo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes são Gumbo Vegetal, Vieira e Gumbo vegetal, e Caranguejo e vegetais Gumbo.

Ingredientes

Dose:

folha de louro, desintegrada 794pimenta habenero

tomates em cubos , não drenados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 298pimenta habenero

feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa 1

dente de alho, prensado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta verde picada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pó de arquivo gumbo (opcional)283pimenta habenero

pacote quiabo congelado, descongelado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 6um pouco de abobrinha picada

salsa picada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido fofo 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de salada 6um pouco de abobrinha picada

1/2 xícara de vinho marsala doce 227pimenta habenero

camarão, na casca

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.