Caçarola de arroz com frango e legumes

Name: Caçarola de arroz com frango e legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas uncooked Minute ® Brown Rice; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho congelado, descongelado; 1 dente de alho, picado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta verde picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 2 (inverno) salsa picada; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta vermelha doce picada; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango sem pele desossada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas, torradas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a caçarola de arroz de frango com vegetais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 411 calorias, 24g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1,63 Por porção, receita abrange 26% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, pimenta, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Caçarola de frango e bolinho de massa com vegetais, Frango com laranja e vegetais com arroz, e Frango picante com legumes e arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, frango marrom em óleo por 4 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne leia 170.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Retire e mantenha aquecido. Na mesma frigideira, refogue os pimentões, a cebola e os cogumelos até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Fatias Finas De Salame

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Adicione o alho; cozinhe mais 1 minuto. Junte o arroz, o caldo, o milho, o sal e a pimenta; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Transferir para um 11-in. x 7 pol. assadeira revestida com spray de cozinha. Cubra com frango. Tampe e leve ao forno a 350/20 minutos. Descobrir; asse por mais 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar