Caçarola De Brócolis Zesty

Caçarola De Brócolis Zesty
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a caçarola de brócolis picante. Para 80 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 10. Uma porção contém 182 calorias, 8g de proteína, e 9g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de maionese, queijo cheddar afiado, panko e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Caçarola De Brócolis Zesty, Zesty Broccoli, e Zesty Broccoli.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Disponha os brócolis em uma camada uniforme em uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
BrocolosBrocolos
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
3
Misture o leite, a farinha, o sal e a pimenta em uma panela grande em fogo médio-alto; leve para ferver. Cozinhe 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
LeiteLeite
SalSal
Equipamento que você usará
PanelaPanela
4
Retire do fogo.
5
Adicione cheddar e queijos cremosos; mexa até ficar homogêneo. Junte a maionese, a cebola e as castanhas de água. Coloque a mistura de queijo uniformemente sobre os brócolis.
Ingredientes que você precisará
Castanhas De águaCastanhas De água
MaioneseMaionese
BrocolosBrocolos
QueijoQueijo
CremeCreme
CebolaCebola
6
Coloque panko em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
7
Regue com manteiga e misture.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
8
Polvilhe a mistura de farinha de rosca uniformemente sobre a mistura de queijo. Pulverize levemente a camada de migalhas de pão com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
TrilhaTrilha
QueijoQueijo
9
Asse a 375 por 25 minutos ou até que a mistura comece a borbulhar e a farinha de rosca marrom.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose10
Pontuação De Saúde12
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista