Cenouras e peras vidradas com mel

Name: Cenouras e peras vidradas com mel
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Peras Anjou, descascadas e cortadas em pedaços; 2 (inverno) refrigerante diet; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 azeitonas recheadas com pimiento; 1 kg cenouras, descascadas e fatiadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) salsa fresca picada ou, se necessário; 1 1 libra de abobrinha, canela em pó; 1 (pode ser ou desnatado) noz-moscada moída; 2 (inverno) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas

As cenouras e peras vitrificadas com mel são um sem glúten e vegetariano receita com 12 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 1 g de proteína, 16G de gordura, e um total de 227 calorias. Para 63 cêntimos por porção, receita abrange 10% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como acompanhamento. 1 pessoa ficou satisfeita por ter experimentado esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Pascoa. Se você tem mel, açúcar mascavo, noz-moscada moída e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Allrecipes. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Com uma colher pontuação 31%, este prato não é tão tremendo. Receitas semelhantes são Carne De Porco Assada Com Cenouras, Pastinagas E Peras, Cenouras Vitrificadas Com Mel, e Cenouras vitrificadas com mel.

Instrucao

Coloque uma inserção de vaporizador em uma panela e encha com água logo abaixo do fundo do vaporizador. Leve a água para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione as peras; tampe e cozinhe no vapor até ficarem macias, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Nozes Picadas

Transfira as peras para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Nozes Picadas

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione as cenouras ao vaporizador, tampe e cozinhe até ficarem macias, cerca de 10 minutos; adicione as cenouras à tigela com as peras.

Ingredientes que você precisará

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

4 Colheres De Chá De Nozes Picadas

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Aqueça a manteiga em uma panela em fogo médio; junte o açúcar mascavo, o mel, a canela e a noz-moscada. Deixe ferver, mexendo ocasionalmente, até que o açúcar derreta e o esmalte seja ligeiramente reduzido, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Refrigerante Diet