Cevada com Shiitakes e espinafre

Cevada com Shiitakes e espinafre
Cevada com Shiitakes e espinafre pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $4.56 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 168 calorias, 8G de proteína, e 3G de gordura um. Vá até a loja e pegue azeite, pimenta, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 87%. Receitas semelhantes incluem Cevada com Shiitakes e espinafre, Cevada "risoto" com espargos e Shiitakes, e Broto de ervilha e Salada De Espinafre com Bacon e Shiitakes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola, o alecrim e o alho; refogue por 3 minutos ou até que a cebola esteja macia.
Ingredientes que você precisará
AlecrimAlecrim
AlhoAlho
CebolaCebola
3
Adicione os cogumelos; refogue por 6 minutos ou até ficar macio. Misture a cevada, 1/3 xícara de água e consomm; leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que a cevada esteja macia.
Ingredientes que você precisará
CogumeloCogumelo
CevadaCevada
AguaAgua
4
Adicione espinafre, queijo e pimenta; cozinhe 3 minutos ou até que o espinafre murche, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
QueijoQueijo
PimentaPimenta

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde100
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista