Chile-Costelas Curtas Refogadas
Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e vegetariana serve 8 e custos $1.96 por porção. Uma porção contém 218 calorias, 6g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue cenouras, coentro moído, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Chile-Costelas Curtas Refogadas, Citrus-and-Chile-costelas curtas refogadas, e Costelas curtas refogadas com café com Ancho Chile para receitas semelhantes.
Instrucao
Torrar os pimentões em uma frigideira grande seca em fogo médio até inchar levemente e clarear dos dois lados, cerca de 2 minutos.
Retire da frigideira; deixe esfriar. Caule chilesand corte pela metade longitudinalmente; descarte as sementes.
Coloque em uma tigela média e adicione água ferventepara cobrir.
Deixe chiles repousar até ficar macio, cerca de20 minutos.
Combine chiles, alho, raspas de limão esuco, óleo, sal, coentro e cominho emum liquidificador ou processador de alimentos; purê untilmarinade é suave.
Misture as costelas curtas e a cebola com marinadeem uma assadeira rasa; cubra o prato econtras de pimenta durante a noite.
Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
Transfira a cebola, as costelas curtas e a marinada para uma panela grande e pesada.
Adicione o caldo. Leve para ferver no fogão-top epanela de cobertura.
Transfira para o forno e refogue costaspor 2 horas.
Adicione batatas, cenouras e pasta de tomate(mantenha a carne e os vegetais submersos);cubra e volte ao forno. Continue refogando até que a carne esteja macia e separe facilmentedo osso e os vegetais são macios,50-60 minutos a mais.
Transfira costelas curtas e legumes parauma assadeira grande com aro. Cubra o bakingsheet com papel alumínio. Coe o líquido de cozimento em uma panela alarge. Deixe ferver, reduzircarne e cozinhe, desnatando a gordura da surfacaocasionalmente, até que o molho seja reduzido para4 xícaras, 8-10 minutos. Faça à frente: Shortribs, legumes e molho podem ser feitos2 horas à frente. Cubra o molho.
Deixe sauceand costelas e legumes ficar no quartotemperatura.
Coloque a assadeira coberta com costelas evegetais no forno até reaquecer, cerca de15 minutos. Mexa azeitonas e salsa emmolho e rearmar, mexendo ocasionalmente, em fogo médio.
Divida costelas curtas e legumes entreplatas e molho de colher.