Chile-Salada De Vieira Grelhada Esfregada

Chile-Salada De Vieira Grelhada Esfregada
Salada de Vieira grelhada esfregada no Chile pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 119 calorias, 4g de proteína, e 3G de gordura um. Para $2.21 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de coentro, manjericão, Suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é sólido. Tentar Vermelho Chile Esfregou Grelhado Ártico Char, Cacau-Chile-Lombo De Porco Grelhado Esfregado, e Chile-peito de frango esfregado com salada de couve, quinoa e couve de Bruxelas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena; mexa bem. Reservar.
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Combine o chile e a pimenta rachada; esfregue a mistura do chile em vieiras. Passe as vieiras em cada um dos 4 espetos (12 polegadas). Prepare a grelha.
Ingredientes que você precisará
Pimenta RachadaPimenta Rachada
1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
3
Coloque os kebabs na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
4
Retire do fogo; deixe esfriar um pouco.
5
Coloque o repolho e os ingredientes restantes em uma tigela grande; adicione o molho de limão, jogando para revestir. Divida a mistura de repolho uniformemente entre 4 pratos. Cubra cada um com 1 kebab.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Onça De Repolho Roxo Picado1 Onça De Repolho Roxo Picado
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde41
Tipos De PratosSalada
Revista