Chili Vegetariano De Três Feijões

Chili Vegetariano De Três Feijões
A receita de Chili vegetariano de três feijões pode satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 1 hora e 45 minutos. Uma porção contém 353 calorias, 16g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita vegana e sem glúten serve 6 e custos $1.51 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pimenta, pimentão, páprica e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Funciona bem como um prato principal acessível para O Super Bowl. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Chili Vegetariano De Três Feijões, O Melhor Pimentão De Feijão Vegetariano, e Chili Vegetariano De Dois Feijões.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
FrangoFrango
2
Corte os pimentões ao meio longitudinalmente.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
3
Remova e descarte as sementes e membranas.
Ingredientes que você precisará
SementeSemente
4
Coloque as metades da pimenta, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio. Grelhe 15 minutos ou até escurecer.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
AluminioAluminio
5
Coloque as metades da pimenta em um saco plástico com zíper; selar.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
6
Deixe repousar 15 minutos. Descasque e pique os pimentões.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
7
Aqueça um forno holandês em fogo médio-baixo.
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
8
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Adicione a cebola; cozinhe 15 minutos, mexendo ocasionalmente. Junte o cominho e os próximos 4 ingredientes (através do alho); cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
CominhoCominho
CebolaCebola
10
Adicione o pimentão, o caldo, a abóbora e os tomates; leve para ferver. Cozinhe 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
TomateTomate
EsmagarEsmagar
CaldoCaldo
11
Adicione o feijão; cozinhe por 25 minutos ou até engrossar um pouco, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
12
Polvilhe com cebolinha.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde89
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