Chop Suey

Chop Suey pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 17g de gordura, e um total de 274 calorias. Para $2.13 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem amido de milho, molho de soja, brotos de feijão mungo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Epicurious. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 55%. Receitas semelhantes incluem Chop Suey, Chop Suey, e Ken Hom's Chop Suey.

Instrucao

Misture os dentes de alho, 1 colher de sopa de molho de ostra, molho de soja, sal e 1/2 colher de chá de amido de milho em uma tigela. Junte a carne de porco e deixe marinar 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Molho De Ostra

Barra De Chocolate Meio Amargo

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Mantenha os vegetais cortados separados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Aqueça uma wok em fogo alto até que uma gota de água caia na superfície de cozimento evapore imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Regue 1 colher de chá de óleo vegetal ao redor do lado da wok, depois frite o aipo, temperando com sal, até ficar crocante, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Transfira o aipo para uma tigela grande. Reaqueça wok e frite cada vegetal restante separadamente da mesma maneira (mas deixe apenas 1 minuto para brotos de feijão), adicionando 1 colher de chá de óleo a wok antes de cada lote e temperando com sal. Ao fritar bok choy, comece com costelas, depois adicione folhas e 1 colher de sopa de água após 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Bok Choy

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Transfira cada vegetal como cozido para tigela com aipo.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture o caldo de galinha, 1 colher de chá de molho de ostra e 1 colher de chá de amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Molho De Ostra

Barra De Chocolate Meio Amargo

Reaqueça wok em fogo alto até que um talão de água evapore imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Regue 1 colher de sopa de óleo vegetal ao redor do lado da wok e frite a carne de porco até ficar cozida, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Devolva todos os vegetais para wok e jogue. Faça um poço no centro, mexa a mistura de caldo e adicione bem. Leve o molho para ferver, sem perturbações, depois mexa para combinar com carne de porco e legumes.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa