Cobertura Cremosa De Frutos Do Mar

Cobertura Cremosa De Frutos Do Mar
A cobertura cremosa de frutos do mar pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 299 calorias, 16G de proteína, e 15g de gordura um. Para $1,37 Por porção, receita abrange 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Se você tiver suco de limão, manteiga, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, poderá prepará-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café De Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatariano dieta. Com uma colher pontuação 49%, este prato é sólido. Tentar Couve-flor cremosa com cobertura de migalhas com ervas, Torta de frutos do mar com cobertura de alcaparra Rosti, e Sopa De Frutos Do Mar (Rassa De Frutos Do Mar) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Adicione 1 colher de sopa de óleo em uma panela grande.
Ingredientes que você precisará
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para PolvilharSal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
2
Refogue a cebola e o pimentão verde até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
3
Em fogo baixo em uma panela média, adicione a manteiga e a farinha. Mexam-se. Adicione lentamente metade e metade enquanto mexe, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Meio E MeioMeio E Meio
Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, OpcionalCobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional
Cozinha Profissional Lorann®Cozinha Profissional Lorann®
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A GostoLimão Espremido Na Hora Ou A Gosto
Sal Kosher, Dividido E Mais Para PolvilharSal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
4
Adicione o ketchup, a mostarda e as migalhas de pão.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado
Cereal Crispix, TrituradoCereal Crispix, Triturado
Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias FinasPepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas
5
Misturar para combinar. Deixe ferver durante alguns minutos.
6
Adicione a carne de caranguejo e o sumo de limão. Tempere com sal e pimenta, a gosto.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
1 Chalota Ralada Ou Picada1 Chalota Ralada Ou Picada
CrabmeatCrabmeat
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose8
Pontuação De Saúde10
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