Cominho Crusted espadarte com pepino-rabanete Salsa

Name: Cominho Crusted espadarte com pepino-rabanete Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado pimenta preta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino sem sementes picado; 1 cp. queijo parmesão ralado 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa sem sementes picado grosseiramente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rabanetes em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 680 pimenta habenero bifes de espadarte ou outros peixes brancos firmes (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Cominho Crusted espadarte com salsa de pepino-rabanete pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 281 calorias, 35g de proteína, e 13g de gordura. Para $4.46 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um muito caro receita para os fãs de comida mexicana. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. Uma mistura de suco de limão, sal, sementes de cominho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Tentar Espadarte grelhado com salsa de limão de pepino, Espadarte grelhado com receita de Salsa de pepino-melão, e Bife Com Salsa De Pepino E Rabanete para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar a salsa, misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela média. Cubra e relaxe.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Para preparar o peixe, misture as sementes de cominho, pimenta e 1/4 colher de chá de sal em um pequeno saco plástico com zíper. Esmague grosseiramente a mistura de sementes de cominho usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Feixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E Tomilho

Doce De Polvo Brite

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Polvilhe a mistura de sementes de cominho em 1 lado de cada bife.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Aqueça 1 colher de chá de óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o peixe, os lados da crosta para baixo; cozinhe por 5 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal

Doce De Polvo Brite

Sirva com salsa.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. queijo parmesão ralado

pimenta preta 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino sem sementes picado 1cp. queijo parmesão ralado

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa sem sementes picado grosseiramente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

rabanetes em fatias finas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 680pimenta habenero

bifes de espadarte ou outros peixes brancos firmes (cerca de 3/4 de polegada de espessura)1Oreos Recheados Duplos

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Scarpetta Pinot Grigio. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.