Cordeiro e pimentão cozidos

Name: Cordeiro e pimentão cozidos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos grânulos instant beef-flavored bouillon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho tinto seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 567 pimenta habenero costeletas de lombo de cordeiro magras; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola pequena, cortada verticalmente (cerca de; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 pequeno pimentões vermelhos, cortados em tiras finas (cerca de 2 xícaras)

Cordeiro cozido e pimentão é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Para $4.26 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 9g de gordura, e um total de 264 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 45 minutos. Se você tem pimentão, cebola, alho em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinho tinto seco, você pode seguir este prato principal com o Pinot Noir Brownies como sobremesa. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 80%. Receitas semelhantes incluem Patas De Cordeiro Em Fogo Brando, Cordeiro Garlicky com pimentas e cuscuz, e Pimentos recheados com cordeiro e berinjela.

Instrucao

Cubra o pimentão e a cebola com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Coloque uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o pimentão e a cebola; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retire da frigideira e reserve. Cubra os dois lados do Cordeiro com spray de cozinha; adicione o cordeiro à frigideira e cozinhe 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o vinho e os 3 ingredientes restantes, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Despeje sobre o Cordeiro; deixe ferver em fogo médio-alto. Cozinhe 6 minutos ou até o grau desejado de cozimento, virando o cordeiro uma vez e mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Transfira o cordeiro para uma travessa. Mexa os legumes na mistura de vinho; cozinhe até aquecer completamente, mexendo ocasionalmente. Colher legumes sobre cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas