Costeletas Curtas E Afiadas

Costeletas Curtas E Afiadas
Costeletas curtas e afiadas são um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Uma porção contém 73 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura. Para 59 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue azeite, costeletas de Porco de lombo desossadas, concentrado de suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Costelas curtas não tão curtas refogadas com guisado canino de uma nova curva no sul, Sharp Cheddar " Lasanha, e Presunto e biscoitos Cheddar afiados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte a gordura da carne de porco.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
2
Combine o molho de soja e os próximos 5 ingredientes (molho de soja através do alho) em um saco plástico grande com zíper.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
AlhoAlho
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
3
Adicione a carne de porco ao saco; selar e marinar na geladeira 1 hora, virando saco ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
4
Retire a carne de porco do saco; descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
PorcoPorco
5
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione costeletas; refogue 3 minutos de cada lado.
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde2
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista