Costeletas De Porco Assadas Mais Saudáveis I

Costeletas de porco assadas mais saudáveis eu posso ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 445 calorias, 40g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $2,08 Por porção. 229 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Uma mistura de costeletas de porco, ovos, migalhas de pão temperadas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Costeletas de porco Crock Pot fáceis e picantes - versão mais saudável!, Costeletas de porco assadas II, e Costeletas De Porco Assadas I.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Equipamento que você usará

Forno

Lave as costeletas de porco, seque e tempere com alho em pó e sal para temperar a gosto. Pressione suavemente a carne de porco na farinha para revestir e sacudir o excesso de farinha. Mergulhe no ovo batido e pressione em migalhas de pão. Misture delicadamente entre as mãos para que qualquer migalha de pão que não tenha grudado possa cair.

Ingredientes que você precisará

Sal Temperado

Alho Em Pó

Trilha

Costeleta

Farinha Para Todos Os Fins

Mergulho

Porco

Ovo

Coloque a carne de porco empanada em uma assadeira de 9x13 polegadas.; não empilhe.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse em forno pré-aquecido a migalhas de pão integral, cerca de 10 minutos. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Equipamento que você usará

Aluminio

Forno

Durante o cozimento, misture o creme de sopa de cogumelos, leite e vinho branco em uma tigela. Depois que as costeletas de porco assarem por uma hora, cubra com a mistura de sopa. Substitua o papel alumínio e asse até que o molho esteja quente e borbulhante e os sucos de porco fiquem claros, cerca de 30 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 160 graus F (71 graus C).

Ingredientes que você precisará

Creme De Sopa De Cogumelos

Costeleta

Branco

Sopa

Leite

Porco

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Forno

Tigela

Aluminio

Equipamento

Forno

Cozimento

Aluminio

Termômetro Da Cozinha

Tigela

Ingredientes

Dose:

305pimenta habenero

creme condensado de sopa de cogumelos 2

ovos batidos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 1Oreos Recheados Duplos

fatias de meia-lua de pepino inglês 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite não gordo 6

5 dentes de alho descascados, cortados ao meio e em fatias finas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

Migalhas de pão temperadas em estilo Italiano 1Oreos Recheados Duplos

sal tempero 301 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Costeletas de porco funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Riesling. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. Um vinho que você poderia experimentar é Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.