Costeletas de porco com maçãs assadas e cebolas

Costeletas de porco com maçãs assadas e cebolas
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de porco com maçãs assadas e cebolas. Uma porção deste prato contém cerca de 38g de proteína, 17g de gordura, e um total de 353 calorias. Para $3.3 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem fatias de maçã galan, caldo de galinha com baixo teor de sódio, vinagre de cidra e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a maçã galan, você pode seguir este prato principal com o Sapateiro Apple como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de porco com cebola e maçãs, Costeletas de porco com maçãs e cebolas, e Costeletas de porco com maçãs e cebolas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Aqueça uma frigideira grande refratária em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione 1 colher de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir. Seque as cebolas com uma toalha de papel.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
FrigideiraFrigideira
4
Adicione as cebolas à panela; cozinhe 2 minutos ou até dourar levemente, mexendo uma vez.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione a maçã à panela; coloque no forno.
Ingredientes que você precisará
MacaMaca
Equipamento que você usará
FornoForno
FrigideiraFrigideira
6
Asse a 400 por 10 minutos ou até que as cebolas e a maçã estejam macias. Misture 2 colheres de chá de manteiga, tomilho, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
CebolaCebola
PimentaPimenta
MacaMaca
TomilhoTomilho
SalSal
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Polvilhe carne de porco com restante 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
PorcoPorco
SalSal
9
Adicione o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
10
Adicione a carne de porco à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
11
Retire a carne de Porco da panela; mantenha quente.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
12
Misture o caldo e a farinha em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
CaldoCaldo
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
13
Adicione a mistura de caldo à panela; deixe ferver, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Cozinhe 1 minuto ou até reduzir para 1/4 xícara. Junte o vinagre e restante 1 colher de chá de manteiga.
Ingredientes que você precisará
VinagreVinagre
ManteigaManteiga
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
14
Sirva o molho com a mistura de carne de porco e maçã.
Ingredientes que você precisará
MacaMaca
MolhoMolho
PorcoPorco
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Revista