Cozinhe o livro: Abobrinha preservada

Name: Cozinhe o livro: Abobrinha preservada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada de folha plana (opcional); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira dentes de alho, picados (cerca de; 4 camarão e veias Azeite para cobrir; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 1 Quilograma abobrinha do tamanho de mercado (cerca de 8), cortada em tábuas (não rodadas, que parecem cozinhar mais úmidas) com cerca de 1/4 de polegada de espessura

Cozinhe o livro: Abobrinha preservada pode ser apenas o condimento que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 15g de gordura, e um total de 189 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,35 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem sal e pimenta, dentes de alho, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Cozinhe o livro: Mini Blinis De Azeitona Preta com Mascarpone rosa, salmão e beterraba preservada, Cozinhe o livro: berinjelas recheadas e abobrinha em molho de romã, e Cozinhe o livro: peru assado do Magee, batatas de salsa e abobrinha cozida.

Instrucao

Coloque a grelha do forno cerca de 6 polegadas abaixo do elemento de aquecimento. (Se a abobrinha estiver grelhada muito perto da chama, ela queimará. Como está, ele vai blister.) Pré-aqueça o frango.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Unte levemente uma assadeira. Disponha as tábuas de abobrinha na assadeira e grelhe por 5 a 7 minutos, até dourar por cima. Vire a abobrinha e grelhe o segundo lado por mais 2 a 3 minutos, até dourar. (Você também pode grelhar a abobrinha.)

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Retire a abobrinha como está feita e deixe descansar em toalhas de papel enquanto termina de grelhar. (Algumas das peças levarão mais tempo do que outras , devido ao seu fogão ou à espessura das pranchas.) A abobrinha vai liberar um pouco de suco. Isso é bom-você quer que eles sequem um pouco.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Quando todas as abobrinhas estiverem prontas, coloque uma camada em um pequeno recipiente de armazenamento quadrado ou panela de vidro.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe com salsa, alho e sal e pimenta do reino a gosto. Faça mais várias camadas, temperando cada uma. Assim que a abobrinha estiver dentro, cubra-a com óleo, coloque por cima ou cubra com filme plástico e leve à geladeira imediatamente. Evite deixar a abobrinha em temperatura ambiente coberta de óleo, pois os spoilers podem florescer e a abobrinha absorverá muito óleo. O óleo deve endurecer rapidamente na geladeira.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Para usar, basta descascar as tiras de abobrinha do óleo frio conforme necessário e cobrir novamente a abobrinha restante com o óleo frio agarrado a ela. Cubra novamente a abobrinha restante com óleo e leve à geladeira imediatamente. Se você achar que as abobrinhas são muito oleosas, passe um pouco com toalhas de papel antes de usar.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente