Curry De Abóbora Com Lentilhas E Maçã

Name: Curry De Abóbora Com Lentilhas E Maçã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates enlatados, sem sal adicionado; 3 cenouras, descascadas e cortadas em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham curry em pó, ou a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas verdes; 1 cp. queijo parmesão ralado EVOO; 3 cravo alho, picado; 1 Granny Smith apple, sem casca, com núcleo e em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco embalado, picado (será adicionando isso quando Eric traz espinafre para casa); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 2 Cebola Amarela Média Picada pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Curry de abóbora com lentilhas e maçã pode ser apenas o Indiano receita que você está procurando. Esta receita serve 3. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 7g de gordura, e um total de 592 calorias. Para $1.81 por porção, receita capas 50% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cominho moído, evoo, granny smith apple e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o cominho do solo, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. Funciona bem como um prato principal bastante barato. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Curry de abóbora com lentilhas e maçãs, Camarão grelhado com lentilhas, Quinoan e maçã, e Lentilhas De Curry Vermelho.

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates enlatados, sem sal adicionado 3

cenouras, descascadas e cortadas em cubos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

curry em pó, ou a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas verdes 1cp. queijo parmesão ralado

EVOO 3cravo

alho, picado 1

Granny Smith apple, sem casca, com núcleo e em cubos 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola em cubos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas vermelhas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre fresco embalado, picado (será adicionando isso quando Eric traz espinafre para casa)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

acafrao 2Cebola Amarela Média Picada

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. A reserva de Morgenzon Chenin Blanc com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 34 dólares por garrafa.