Cuscuz de pérola com legumes de queda e cebola caramelizada

Cuscuz de pérola com legumes de outono e cebolas caramelizadas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.7 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 740 calorias, 20g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue fios de açafrão, nabos, mel e algumas outras coisas para fazer isso hoje. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 30 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 70%. Tentar Cuscuz de pérola com legumes de queda e cebola caramelizada, Cebola Pérola Caramelizada, e Camarão grelhado e legumes com cuscuz Pérola para receitas semelhantes.

Instrucao

Faça cebolas caramelizadas: coloque as cebolas em uma frigideira grande com 1/2 xícara de água, cubra e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, coberto, até amolecer, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire a tampa e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o líquido tenha evaporado e as cebolas estejam douradas. Aumente o fogo para médio-alto, adicione o azeite e cozinhe, mexendo, até dourar profundamente. Enquanto isso, mergulhe as passas em água quente por 15 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Misture as especiarias e o mel; em seguida, misture as passas e cozinhe, mexendo, até dourar com nozes, cerca de 5 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Chips De Canela Vietnamita

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Faça cuscuz e legumes: corte pela metade cenouras e abobrinha; corte em 1 1/2-in. partes. Corte pela metade jalapeo (semeie se quiser menos calor). Descasque e trimestre nabos. Descasque e semeie a abóbora; corte em 1 pol. partes.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Nabo

Faca De Aparar

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione 1 colher de chá. sal, pimenta, açafrão, cominho e paus de canela e frite, mexendo, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Stoli Vanilla (opcional Para Dar Um Toque Especial)

Acafrao

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o caldo de legumes e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar

Adicione as cenouras, os nabos e o jalapeo e cozinhe, coberto, 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Nabo

Adicione a abóbora e a abobrinha e cozinhe, coberto, até que todos os vegetais estejam macios, mas não desmoronem, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Faca De Aparar

Transfira 2 xícaras de caldo quente de panela de legumes para um 4-qt. panela.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione 1 xícara de água e restante 1/2 colher de chá. sal. Deixe ferver, misture o cuscuz e cozinhe, coberto, até ficar macio, 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Transfira 2 xícaras de caldo de panela de legumes para uma jarra e misture harissa a gosto.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Harissa

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Espalhe o cuscuz em uma travessa, fazendo um poço no centro. Usando uma escumadeira, arrume os vegetais, incluindo paus de canela, no poço; descarte o jalapeo. Espalhe as cebolas por cima e polvilhe com coentro. Umedeça o cuscuz com um pouco de caldo e coe o restante em um segundo jarro.

Ingredientes que você precisará

Stoli Vanilla (opcional Para Dar Um Toque Especial)

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pimenta Arbol

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Sirva cuscuz e legumes com os dois estoques (simples e picantes) ao lado.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

* Comprar abóbora em cubos economizará algum tempo. O nível de calor de Harissa varia muito dependendo da marca, então prove antes de adicionar.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

Harissa

Faça à frente: até 1 dia. Terminar de fazer todos os cinco componentes do pratocaramelizado cebolas, legumes, cuscuz, Harissa-spiked estoque, e estoque planície e frio separadamente. Dez minutos antes de servir, reaqueça no microondas e sirva conforme as instruções.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Harissa

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia