Dedos De Frango Assados No Forno

Dedos De Frango Assados No Forno
Os dedos de frango assados no forno podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Para $1.15 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 295 calorias, 27g de proteína, e 14g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de alho, migalhas de pão com sabor italiano, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo, você pode seguir este prato principal com o Vegan Mango Banana Bread como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Dedos Frango Forno, Dedos De Frango Frito No Forno Sem Culpa, e Dedos de frango "fritos" no forno com molho de mostarda e mel.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 42
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Aqueça uma assadeira grande no forno por 5 minutos.
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
FornoForno
3
Combine migalhas de pão e queijo em um prato raso; Reserve.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
QueijoQueijo
4
Misture o alho e o óleo em uma tigela pequena, Reserve.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico resistente. Alise o frango com uma espessura de 1/2 polegada, usando um martelo de carne ou rolo; corte em tiras de uma polegada de largura. Mergulhe as tiras na mistura de óleo; cubra com a mistura de migalhas.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
EnvolverEnvolver
MergulhoMergulho
OleoOleo
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
Amaciante De CarneAmaciante De Carne
RoloRolo
6
Cubra a assadeira pré-aquecida com spray vegetal antiaderente e coloque o frango na assadeira preparada.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
7
Asse em forno a 425 por 12 a 14 minutos, girando após 10 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde13
Revista