Egg Scramble

Name: Egg Scramble
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) óleo de canola, dividido; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas presunto totalmente cozido em cubos; 16 ovo; 1 (pode ser ou desnatado) 5 a 6 fatias de queijo mussarela; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta verde picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2% de leite; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 1 libra de abobrinha, Molho de taco adicional, opcional; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas batatas descascadas em cubos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta vermelha doce picada; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) copos de queijo cheddar desfiado, dividido; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo

Egg Scramble é um sem glúten e cetogénico refeição matinal. Para 93 cêntimos por porção, receita abrange 14% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 19g de gordura, e um total de 260 calorias. Esta receita serve 10. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Se você tiver sal de cebola, queijo cheddar, sal de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 35%. Esta pontuação não é tão impressionante. Tentar Verão Veggie Egg Scramble, Muffins De Ovos Para O Pequeno-Almoço, e Caçarola De Ovo Mexicana para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as batatas em uma panela pequena e cubra com água. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 10-15 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Dreno.

Em uma frigideira grande, refogue metade dos pimentões e da cebola em 1 colher de chá de óleo até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione metade do presunto e das batatas; refogue mais 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Enquanto isso, no liquidificador, misture os ovos, o creme de leite, o leite, o sal de cebola, o sal de alho e a pimenta. Cubra e processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado