Enchiladas Leves

Name: Enchiladas Leves
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) chiles verdes, drenados; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão pinto, escorrido e amassado; 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) sem sal-tomates adicionados, não drenados e picados; 10 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 grande pimenta verde, semeada e picada; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 3/4 xícara de queijo Monterey Jack de gordura reduzida desfiada; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 pimenta vermelha doce, semeada e picada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango descascadas e desossadas, cortadas em pedaços pequenos; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) molho de tomate sem sal

Você nunca pode ter muitas receitas mexicanas, então experimente Enchiladas leves. Este prato principal tem 323 calorias, 13g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 10 e custa 97 centavos por porção. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue o queijo monterey jack, coentro, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é bom. Tentar Enchiladas De Frango Leve, Enchiladas de frango leves e cremosas, e Enchiladas Verdes con Pavo (Chile Verde Turquia Enchiladas) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango; refogue 2 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione a cebola e os próximos 3 ingredientes; refogue 3 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 Fatias Finas De Abobrinha

Retire do fogo.

Adicione o feijão; mexa.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Misture o tomate e os próximos 3 ingredientes em uma tigela; mexa. Colher 1/3 xícara de mistura de tomate em uma assadeira de 13 x 9 x 2 polegadas revestida com spray de cozinha. Reserve a mistura restante de tomate.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Coloque uma toalha de papel úmida no centro de uma folha de papel alumínio. Empilhe tortilhas em papel toalha. Cubra a pilha com outra toalha de papel úmida; folha de vedação.

Ingredientes que você precisará

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Asse em forno a 250 por 10 minutos. Colher mistura de frango uniformemente para baixo centros de tortilhas.

Ingredientes que você precisará

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Rolo tortilhas; coloque, lado da costura para baixo, em prato preparado.

Ingredientes que você precisará

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

Drageias De Pérola Branca

Despeje a mistura de tomate restante sobre as tortilhas. Cubra e asse a 350 por 30 minutos ou até aquecer completamente. Descubra e polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

Molho De Cranberry, Para Servir

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Asse por 5 minutos ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Ingredientes

Dose:

113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

chiles verdes, drenados 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão pinto, escorrido e amassado 411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

sem sal-tomates adicionados, não drenados e picados 108-inchs

(8 polegadas) tortilhas de farinha 2(inverno)

coentro fresco picado 1grande

pimenta verde, semeada e picada 85Nozes do tipo que você quiser (picadas)

3/4 xícara de queijo Monterey Jack de gordura reduzida desfiada 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 1

pimenta vermelha doce, semeada e picada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

metades de peito de frango descascadas e desossadas, cortadas em pedaços pequenos 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

molho de tomate sem sal

Vinho recomendado: Riesling, Rosa Cintilante, Pinot Noir

Riesling, Rosé espumante e Pinot Noir são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Fess Parker Santa Barbara Riesling com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.

Fess Parker Santa Barbara Riesling

Notas florais e flores de laranjeira, combinando com aromas de frutas cítricas, pêssego, madressilva e damasco claro no nariz. Na boca você encontrará sabores de pêssego, damasco e frutas cítricas. Esses sabores se combinam para produzir um Riesling off-seco, mas bem equilibrado.