Ensopado de frango com chalotas, cidra e abóbora

Name: Ensopado de frango com chalotas, cidra e abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas fatiadas, torradas; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta, dividida; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (1/2 polegadas) abóbora descascada em cubos (cerca de 1 Libra); 1 1 libra de abobrinha, Cebola Branca em cubos; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cidra seca fermentada; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) farinha para todos os fins; 43 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/3 xícara de farinha para todos os fins (cerca de; 4 (pode ser ou desnatado) azeite, dividido; 1 1 libra de abobrinha, sal, dividido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chalotas fatiadas (cerca de 6 médias); 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços pequenos; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

O ensopado de frango com chalotas, cidra e abóbora é um livre de laticínios prato. Esta receita serve 6. Para $1.87 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 324 calorias, 33g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de sal, farinha, chalotas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o curry em pó, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Curry com manga e pistache como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 60%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango Assado com cidra de maçã com abóbora, Guisado de Quinoa de frango e abóbora, e Ensopado de frango saudável com abóbora e Quinoa.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione chalotas; refogue 5 minutos ou até ficar macio e dourado.

Ingredientes que você precisará

Chalota Ralada Ou Picada

Adicione o curry em pó; refogue 1 minuto. Coloque a mistura de chalota em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Chalota Ralada Ou Picada

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Coloque 1/3 xícara de farinha em uma tigela rasa ou prato de torta. Dragar frango na farinha, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cozinha Profissional Lorann®

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione metade da mistura de frango; polvilhe com 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta. Cozinhe 6 minutos, dourando por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Adicione o frango dourado à mistura de chalota. Repita o procedimento com a mistura restante de frango, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Chalota Ralada Ou Picada

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Adicione a cidra à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

1 Maçã Verde Grande

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Misture 1 xícara de caldo e 1 colher de sopa de farinha, mexendo com um batedor até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Cozinha Profissional Lorann®

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Adicione a mistura de caldo, o caldo restante e a água; deixe ferver. Misture a mistura de frango, restante 1/2 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 40 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 (U-12) Camarões

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

(tubo Grande)

Misture a abóbora. Cozinhe, descoberto, 55 minutos ou até que o frango e a abóbora estejam muito macios e o molho engrosse. Coloque cerca de 1 xícara de guisado em cada uma das 6 tigelas; polvilhe cada porção com 2 colheres de chá de amêndoas e salsa, se desejar.

Ingredientes que você precisará

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