Ervilhas esmagadas com queijo Feta e cebolinha

Name: Ervilhas esmagadas com queijo Feta e cebolinha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal grosso e pimenta preta; 1 dente de alho, descascado e picado com um pouco de sal grosso; 1 suco de limão; 1 grande punhado um de folhas de hortelã, trituradas; 2 (inverno) azeite frutado; 1 Quilograma ervilhas na vagem, ou 1 1/2 xícaras de ervilhas orgânicas congeladas ou petit pois; 1 monte uma de cebolinha, aparada e finamente fatiada; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) leite de ovelha feta, drenado; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Iogurte grego

Precisa de um sem glúten e primal prato principal? Ervilhas esmagadas com Fetan e cebolinha podem ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,2 por porção. Uma porção contém 458 calorias, 24g de proteína, e 22g de gordura. Se você tem um de folhas de hortelã, ervilhas na vagem, cebolinha, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 21 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Ervilhas esmagadas com Fetan e cebolinha, Ervilhas com pimenta vermelha esmagada, e Zesty haddock com batatas esmagadas e ervilhas para receitas semelhantes.

Instrucao

Se estiver usando ervilhas frescas, descasque-as e cozinhe brevemente em água fervente até ficar al dente, escorra bem e coloque em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Frescas

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe com 2 colheres de sopa de azeite e esmague-as grosseiramente com um espremedor de batatas.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Batata

Equipamento que você usará

Masher Batata

Se você estiver usando ervilhas congeladas, escalde-as brevemente, escorra excepcionalmente bem e esmague antes de adicionar o óleo, derramando mais água em excesso nesta fase; adicione o óleo pouco a pouco e menos liberalmente.

Ingredientes que você precisará

Agua

Ervilha

Oleo

Amasse o queijo feta e o iogurte juntos em uma tigela rasa. Enquanto as ervilhas ainda estão quentes, adicione o queijo feta e misture para combinar. Isso é tudo sobre textura, não suavidade, como para um mergulho.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Queijo Feta

Ervilha

Mergulho

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o alho picado.

Ingredientes que você precisará

Alho Picado

Agora adicione as cebolinhas e 2 colheres de sopa de hortelã desfiada. Junte o suco de meio limão para começar. Tempere com pimenta e um pouco de sal, se achar necessário; o feta é bem salgado. Prove e ajuste o tempero, adicionando mais suco de limão, hortelã ou azeite, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Limao