Espaguete Com Atum, Limão E Pão Ralado

Name: Espaguete Com Atum, Limão E Pão Ralado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias Sal grosso e pimenta moída; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeitonas slivered Kalamata; 1 Oreos Recheados Duplos raspas de limão finamente raladas, mais 3 Tbsps de suco de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Folhas de hortelã fresca, cortadas em fatias finas, para decorar; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO latas cada) pedaço de atum leve em água, drenado; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão sanduíche de trigo integral

Espaguete com atum, limão e Pão ralado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.22 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 7g de gordura, e um total de 464 calorias. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Se você tem tunan na água, salsa, azeitonas kalamatan slivered, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal grosso, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Esta receita de Martha Stewart tem 50 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Espaguete de limão com atum e brócolis, Segunda-feira mínima: espaguete com atum, limão e endro, e Espaguete com anchovas e Pão ralado.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus. Leve uma panela grande com água salgada para ferver. Enquanto isso, em um processador de alimentos, pulse pão e 1 colher de chá de óleo até formar migalhas grosseiras.

Ingredientes que você precisará

Pao