Espaguete Vegetariano Da Lentilha

Espaguete Vegetariano Da Lentilha
O espaguete de lentilha vegetariana pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita vegana serve 4 e custos $1.35 por porção. Uma porção contém 397 calorias, 10g de proteína, e 21g de gordura. Se você tem água, espaguete, lentilhas marrons e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é incrível. Tentar Espaguete com lentilha vegetariana bolonhesa, Vegetariano fogão lento lentilha desleixado Joes sobre espaguete Squash, e Enchilada Vegetariana Lentilha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque as lentilhas, tomates e alcachofras (com o líquido das latas), 1/8 colher de chá de pimenta caiena e a água em uma panela grande. Deixe ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até que as lentilhas estejam macias, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
1 Alface Romana Pequena Picada1 Alface Romana Pequena Picada
4 Tomates Vermelhos Médios4 Tomates Vermelhos Médios
LentilhaLentilha
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
2
Enquanto isso, leve uma panela grande de água levemente salgada e 1 colher de sopa do azeite para ferver.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
3
Adicione o espaguete e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra. Volte a massa para a panela e cubra para se aquecer.
Ingredientes que você precisará
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
4
Aqueça as 2 colheres de sopa restantes de azeite em uma frigideira pequena em fogo médio e cozinhe a cebolinha por cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Adicione 1/8 colher de chá de pimenta caiena e sementes de gergelim e cozinhe até que as sementes estejam levemente douradas, cerca de 2 minutos. Reservar.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
6
Adicione a mistura de lentilha à panela de macarrão e misture para distribuir uniformemente.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
7
Adicione a mistura de cebola verde e misture levemente novamente. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde31
Revista