Espargos

Espargos
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente os pacotes de espargos. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 23g de gordura, e um total de 259 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,22 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue migalhas de pão panko estilo, manteiga, salsa, e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Espargos, Espargos, e Espargos.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 400ºF. Em uma tigela pequena, misture migalhas de pão, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
TrilhaTrilha
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FornoForno
2
Adicione a salsa, a casca de limão e o queijo; misture bem.
Ingredientes que você precisará
Casca De LimãoCasca De Limão
SalsaSalsa
QueijoQueijo
3
Em uma panela de 3 quartos, aqueça 4 xícaras de água e 1 colher de chá de sal para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
PanelaPanela
4
Adicione aspargos.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
5
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Cozinhe cerca de 4 minutos ou até ficar crocante; escorra.
6
Manteiga assadeira rasa. Misture os aspargos resfriados com 2 colheres de sopa de azeite; polvilhe com sal e pimenta. Divida os espargos em 4 feixes iguais. Na superfície de trabalho, organize 2 fatias do prosciutto para que eles se sobreponham ligeiramente. Cubra com 1 pacote de espargos e enrole cuidadosamente em prosciutto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
PresuntoPresunto
EspargoEspargo
AzeiteAzeite
ManteigaManteiga
RolarRolar
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
7
Coloque em uma assadeira. Repita com o prosciutto restante e aspargos. Alise os topos dos feixes ligeiramente; polvilhe com cobertura.
Ingredientes que você precisará
PresuntoPresunto
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
8
Asse cerca de 10 minutos ou até que esteja bem aquecido e crocante.
Equipamento que você usará
FornoForno
9
Sirva imediatamente.
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista