Espargos, bacon canadense e fritada de queijo: baixo teor de carboidratos

Name: Espargos, bacon canadense e fritada de queijo: baixo teor de carboidratos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 pimenta habenero talos de aspargos( cerca de 8), caules lenhosos aparados, cortados em pedaços de 1/2 de polegada; 2 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 57 pimenta habenero fatias médias de bacon canadense (cerca de, picado grosseiramente; 5 grande (parcialmente &); 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de limão raladas na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham parmesão ralado na hora

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente espargos, Bacon canadense e fritada de queijo: Low Carb. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 324 calorias, 25g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $1.81 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tiver talos de aspargos, raspas de limão, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Fritada de espinafre com Bacon canadense e queijo suíço, Broccolini Canadense Bacon Frittata, e Bacon canadense e fritada de batata para receitas semelhantes.

Instrucao

Posicione um rack de forno na parte superior do forno e pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Bata os ovos, 3 colheres de sopa do queijo, o leite, as raspas de limão, o sal e a pimenta a gosto juntos em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente de 8 polegadas em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os aspargos e o bacon canadense e cozinhe até que os aspargos fiquem crocantes, cerca de 4 minutos. Reduza o fogo para baixo, despeje a mistura de ovos na frigideira, mexendo delicadamente para distribuir os recheios uniformemente. Cubra e cozinhe até que o fundo endureça, mas não fique muito marrom, cerca de 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Queijo Cheddar Ralado Com Baixo Teor De Gordura

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire a tampa, espalhe as 1 colher de sopa restantes de queijo sobre a superfície. Execute a fritada sob o frango até que o topo se ajuste e dourar ligeiramente, cerca de 1 minuto. Reserve por cerca de 5 minutos antes de desmoldar. Deslize a fritada para fora da panela em uma tábua de corte, cortada em fatias.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Equipamento que você usará

Tabua