Espargos Grelhados Gergelim

Espargos Grelhados Gergelim
Espargos grelhados de gergelim podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,34 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 9g de gordura, e um total de 111 calorias. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue sementes de gergelim, molho de soja, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 38 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jangadas de espargos grelhados de gergelim, Lombo de porco grelhado com espargos de gergelim laranja e arroz, e Espargos com gergelim.

Instrucao

1
Equipamento especial: palitos de madeira ou espetos de bambu
Equipamento que você usará
PalitoPalito
EspetoEspeto
2
Em uma panela rasa, mergulhe os espetos em água fria por 1 hora, depois escorra e reserve.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
FrigideiraFrigideira
3
Pré-aqueça a grelha ao alto. Retire as bases lenhosas dos aspargos e descarte. Espeto 4 ou 5 aspargos juntos, usando os palitos ou 2 espetos de bambu, formando uma forma de jangada.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
PalitoPalito
EspetoEspeto
GrillGrill
4
Em uma tigela pequena, misture o óleo de gergelim, o molho de soja e o alho e mexa com um garfo para misturar.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
Molho De SojaMolho De Soja
AlhoAlho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Pincele esta mistura nas jangadas de aspargos dos dois lados. Tempere os aspargos com um pouco de sal e muita pimenta.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
PimentaPimenta
SalSal
6
Quando estiver pronto para cozinhar, coloque as jangadas de aspargos na grelha quente e grelhe até dourar bem dos dois lados, 2 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
GrillGrill
7
Polvilhe com as sementes de gergelim enquanto grelham. Você pode servir os aspargos como jangadas ou sem skewered.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
GrillGrill
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 38 m.
Dose4
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