Espargos Talasani

Name: Espargos Talasani
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero 8 onças de presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, descascado e picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo vegetal ou azeite; 6 um pouco de abobrinha picada Sal

Espargos Talasani pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 45 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.07 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Se você tem azeite, sal, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é muito bom. Tentar Chute alguns aspargos: Nhoque de manteiga marrom com aspargos e ervilhas, Espargos e noz Phyllo Pie (akan aspargos Baklava) com molho Avgolemono, e Salsicha de vitela com molho de aspargos e pontas de aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave os aspargos, retire-os e descarte as pontas duras do caule.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Corte os talos diagonalmente em comprimentos de 2 polegadas. Você deve ter cerca de 3 xícaras.

Despeje o óleo em uma frigideira de 10 a 12 polegadas em fogo médio-alto. Quando quente, adicione cominho e mexa até que as sementes fiquem um tom mais escuro, cerca de 30 segundos. Junte o alho e a cúrcuma; adicione os aspargos e mexa até ficar revestido.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Acafrao

Alho

Cominho

Semente

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje 3 colheres de sopa de água.

Ingredientes que você precisará

Agua

Cubra a panela, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que os aspargos estejam macios-crocantes para morder, 3 a 4 minutos. Tempere os aspargos a gosto com sal.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Sal