Farro de Lidia Bastianich com atum e tomate

Name: Farro de Lidia Bastianich com atum e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pimenta habenero tomates inteiros, esmagados à mão; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham alcaparras, drenadas; 1 cp. queijo parmesão ralado sal marinho grosso, dividido; 454 pimenta habenero Farro; 2 folhas de louro, de preferência frescas; 6 dentes de alho rechonchudos, fatiados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) peperoncino flakes; 10 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa italiana fresca, picada; 340 pimenta habenero atum em azeite

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o farro de Lidia Bastianich com Tunan e tomates. Uma porção deste prato contém aproximadamente 40g de proteína, 44g de gordura, e um total de 952 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.98 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de farro, dentes de alho rechonchudos, flocos de peperoncino e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem 50 mulheres que mudam de jogo em comida-Lidia Bastianich-Doce E S, Salada Tunan E Farro, e Um-Pan Farro com tomates.

Instrucao

Jogue o farro em uma peneira e enxágue em água fria.

Ingredientes que você precisará

Farro

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Deixe escorrer e, em seguida, despeje em uma panela grande, juntamente com 6 xícaras de água, as folhas de louro, 1/2 colher de chá de sal e 2 colheres de sopa de azeite. Deixe ferver em fogo alto, mexendo ocasionalmente. Reduza o fogo para ferver e cubra parcialmente. Cozinhe até que os grãos estejam cozidos, mas ainda estejam um pouco al dente, cerca de 30 minutos. A maior parte do líquido deve ser absorvida, mas escorra qualquer água que reste. Descarte as folhas de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Bifes De Tira De Nova York

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Enquanto isso, adicione 1/3 xícara de azeite a uma frigideira grande colocada em fogo médio-alto. Quando o óleo começar a brilhar, adicione o alho e peperoncino, mexendo com uma colher de pau até que a mistura esteja muito perfumada, de 30 segundos a um minuto.

Ingredientes que você precisará

Links Doces Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os tomates, 2 colheres de chá de sal e as alcaparras.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Deixe a mistura borbulhar por cerca de cinco minutos, mexendo ocasionalmente.

Enquanto isso está cozinhando, escorra as latas de atum e use os dedos para descascar o atum em pedaços de 1/2 de polegada. Depois que os tomates estiverem cozidos por cinco minutos, adicione o atum em flocos à frigideira. Mexa cuidadosamente a mistura, para não quebrar muito o atum. Cozinhe, mexendo cuidadosamente a cada minuto ou mais, por mais cinco minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Reduza o fogo para médio e despeje o azeite restante (aproximadamente 3 colheres de sopa). Junte o farro e cozinhe até que o farro esteja muito quente e coberto com o molho, cerca de um minuto. Tempere com mais sal, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Farro

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Decore com a salsa e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco