Feijão Pinto Esmagado

Feijão Pinto Esmagado
Esmagado Pinto feijão é um sem glúten e sem laticínios receita com 14 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 60 calorias. Para 23 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de sal, feijão pinto, vinagre de Vinho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 35%, que não é tão super. Receitas semelhantes incluem Melhor danado Pote De Feijão sempre - Homestyle Pinto feijão com uma opção de Panela De Pressão, Feijão Pinto, e Salsa Pinto Beans.

Instrucao

1
Refogue a cebola picada em azeite quente em forno holandês em fogo médio-alto por 5 minutos ou até que a cebola esteja macia.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas
2
Adicione o alho picado e refogue 1 minuto. Misture o molho de tomate e os ingredientes restantes.
Ingredientes que você precisará
Molho De Limão E PimentaMolho De Limão E Pimenta
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente
3
Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 8 minutos.
4
Amasse a mistura de feijão com um espremedor de batatas até engrossar, deixando alguns feijões inteiros.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Vegetais Mistos Ou A GostoFlocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose14
Pontuação De Saúde5
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista