Feijão preto e Grão De Bico Hummus

Name: Feijão preto e Grão De Bico Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado, drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijões enlatados (grão-de-bico), drenados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte natural sem gordura; 8 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

Feijão preto e Grão De Bico Hummus pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 58 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura um. Para 18 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 174 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Se você tem feijão, grão de bico, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É um preço muito razoável receita para os fãs de comida oriental middl. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem O Feijão Bodacious / Semana 2-Hummus De Feijão Preto, Hummus De Feijão Preto, e Hummus De Feijão Preto.

Instrucao

Coloque o feijão preto, o grão de bico, o azeite, o suco de limão, o iogurte, a água e o alho na tigela do liquidificador. Tempere com curry em pó, sal e pimenta. Cubra e bata até ficar homogêneo. Leve à geladeira até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya