Francês em um Flash: fácil-omelete com abobrinha, queijo de cabra e hortelã

Name: Francês em um Flash: fácil-omelete com abobrinha, queijo de cabra e hortelã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 8 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 15 folha hortelã fresca, chiffonade; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bananas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 4 camarão e veias Sal e pimenta preta recém-rachada; 1 2 colheres de chá de alho em pó manteiga; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, fatiada com 1/4 de polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então dê francês em um Flash: fácil-omelete com abobrinha, queijo de cabra e hortelã uma tentativa. Esta receita faz 4 porções com 195 calorias, 14g de proteína, e 13g de gordura um. Para 98 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue ovos, hortelã, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. 21 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Francês em um Flash: Salada De Espinafre com morangos e queijo de cabra, Francês em um Flash: salada verde com molho cremoso de queijo de cabra, e Rolinhos de abobrinha com queijo de cabra e hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Ajuste o rack do forno para a posição intermediária e pré-aqueça o forno a 177°. derreta a manteiga em fogo médio-baixo em uma frigideira reta de 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a abobrinha e tempere com sal e pimenta. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente até que a abobrinha esteja macia, cerca de 7 minutos. Descubra e reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Em uma tigela grande, misture os ovos, o leite, a hortelã, o sal e a pimenta. Crumble queijo de cabra e arrume em cima da abobrinha.

Ingredientes que você precisará

Queijo De Cabra

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Despeje a mistura de ovos por cima, ajustando as abobrinhas para que fiquem paralelas ao fundo da panela.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Asse 30 minutos até ficar pronto. Vire o frango para alto e grelhe até inchar, borbulhar e dourado, cerca de 7 minutos.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Corte em 6 fatias e sirva imediatamente com pistache verde picado como enfeite.

Ingredientes que você precisará

3 A 4 Xícaras De Sorvete De Baunilha

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Ingredientes

Dose:

8grande

crosta de torta de migalhas (Keebler)15folha

hortelã fresca, chiffonade 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bananas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura 4camarão e veias

Sal e pimenta preta recém-rachada 12 colheres de chá de alho em pó

manteiga 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha, fatiada com 1/4 de polegada de espessura

Vinho recomendado: BORDEUS, Migalhas De Biscoito Graham De Chocolate (cerca De 14 Biscoitos Inteiros), Borgonha Branca

O francês funciona muito bem com Bordeaux, champanhe e Borgonha branca. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. Um vinho que você pode experimentar é Calvet Cremant de Bordeaux Brut. Tem 4,9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.