Frango Assado com cenoura e amêndoas
Frango assado com cenoura e amêndoas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten serve 4 e custos $2.08 por porção. Uma porção contém 416 calorias, 16g de proteína, e 24g de gordura. Uma mistura de amêndoas, chalota, pele e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cenouras assadas com amêndoas e azeitonas, Pan Frango Assado com cenouras e amêndoas, e Frango com tomate assado com ervas e molho Pan para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 375 ° F. Misture cenouras,amêndoas, mel e 2 colheres de sopa de óleo em uma folha grande de rimmedbaking; tempere com sal e pimenta.Assado, jogando ocasionalmente, até que as cenouras sãomais, 15-20 minutos.
Enquanto isso, aqueça o restante 2 colheres de sopa de óleoem uma frigideira grande em fogo médio-alto.Tempere o frango com sal e pimenta. Cookchicken, pele com o lado para baixo, até goldenbrown, 5-8 minutos. Vire o frango,transfira a frigideira para o forno e asse atécozido, 10-15 minutos a mais.
Enquanto frango e cenoura estão assando,misture iogurte e suco de limão em uma tigela pequena.Tempere com sal e pimenta.
Retire o frango e as cenouras deforno; transfira o frango para um prato grande.
Addcarrots, chalota, e estragão para skilletand atirar para revestir em gotejamentos pan.
Serviscom iogurte de limão.
Por porção: 580 calorias, 25 g de gordura, 4 g de fibra