Frango assado com figo, banana e cebola roxa

Frango assado com figo, banana e cebola roxa pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 26g de gordura, e um total de 403 calorias. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $1.68 por porção. Se você tem vinagre balsâmico, sal e pimenta moída, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 34 diriam que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 47%, o que é bom. Receitas semelhantes são Bacalhau assado com tomate e cebola roxa, Frango assado e Tacos de cebola, e Frango Assado Com Páprica Com Cebola Doce.

Instrucao

Pré-aqueça um forno a 475 graus F (245 graus C).

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque os quartos de frango em uma caçarola de 9x13 polegadas. Disponha a cebola, A Banana, os figos e o alho em torno dos quartos de frango e tempere com alecrim, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Quartos De Perna De Frango

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Pote (8 Onças) De Mel

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Bata o azeite e o vinagre balsâmico juntos em uma tigela; despeje sobre os quartos de frango.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

Quartos De Perna De Frango

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje a água na caçarola.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Coloque a caçarola no forno pré-aquecido; reduza a temperatura para 325 graus F (165 graus C).

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Asse até que não fique mais rosa no osso e os sucos fiquem claros, cerca de 1 hora. Um termômetro de leitura instantânea inserido na parte mais grossa da coxa, perto do osso, deve ler 165 graus F (74 graus C).

Ingredientes que você precisará

4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)