Frango Avelã

Frango avelã pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 963 calorias, 47g de proteína, e 78g de gordura um. Para $3.13 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de tomate ameixa, Suco de limão, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Merengues de avelã com praliné de avelã e molho de chocolate, Cupcakes de Brownie de avelã com creme de manteiga de avelã, e Frango Avelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque o frango em uma superfície de trabalho e bata-o em uma espessura de 3/4 de polegada com um pounder de carne. Pulse as avelãs em um processador de alimentos até moer finamente. Reserve 3 colheres de sopa das avelãs e misture o resto com o panko, 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta e espalhe uniformemente em uma assadeira. Tempere o frango com uma pitada de sal e pimenta. Bata os ovos com 1/2 colher de chá de sal e mergulhe cada frango, deixando o excesso escorrer. Dragar o frango na mistura de nozes.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Costeletas De Cordeiro, Ossos Franceses

água Para Permitir

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Aqueça 1 1/2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio alto até ficar quente, depois adicione o frango, 2 de cada vez e doure, virando uma vez, cerca de 2 minutos de cada lado. Frango restante marrom com a mesma quantidade de óleo para cada lote, limpando a frigideira conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o frango em uma assadeira e termine de cozinhar no forno, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Enquanto o frango cozinha, misture o mel, o suco de limão, o alho e 1/4 de colher de chá de sal em uma tigela média. Lentamente, transfira o azeite para o molho enquanto mexe. Uma vez cremosa e lisa, misture as 3 colheres de sopa reservadas de avelãs. Misture o molho com os corações romaine, tomates e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Corações Romaine