Frango Caju

Name: Frango Caju
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode cortar castanhas de água, drenado; 2 (pode ser ou desnatado) óleo de canola, dividido; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, julienned; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas castanha de caju sem sal, torrada; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz cozido quente, opcional; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 1 (pode ser ou desnatado) gingerroot fresco picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho hoisin; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com sódio reduzido; 3 (inverno) molho de soja de sódio reduzido, dividido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de arroz; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 (pode ser ou desnatado) óleo de gergelim, dividido; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços de 1 polegada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas frescas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Alcaçuz amarelo e verde

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango com caju. Esta receita serve 4 e custa US $ 2,49 por porção. Uma porção contém 390 calorias, 30g de proteína, e 10g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue o molho hoisin, o óleo de canolan, as cenouras e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan, você pode seguir este prato principal com o Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada asiática com molho de caju e biscoitos de Manteiga De Caju, Pudim de caju de Chocolate escuro com Crunch de caju cristalizado, e Frango Caju para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um saco plástico grande que pode ser fechado novamente, misture 2 colheres de sopa de molho de soja, xerez ou caldo e 1/2 colher de chá de óleo de gergelim; adicione o frango. Sele o saco e gire para revestir. Leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o caldo até ficar homogêneo. Junte o açúcar, o vinagre, o molho hoisin, o gengibre, o sal e o restante do molho de soja e óleo de gergelim; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho Hoisin

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Alcaçuz Amarelo E Verde

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Escorra o frango e descarte a marinada. Em uma wok ou frigideira antiaderente grande, frite o frango em 1 colher de chá de óleo até não ficar mais rosa.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas