Frango Caribenho
Frango caribenho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 593 calorias, 45g de proteína, e 27g de gordura. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.74 por porção. Se você tem gingerroot, coxinhas de frango, manga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gingerroot, você pode seguir este prato principal com o Picadas de biscoito de gengibre (receita sem glúten*) como sobremesa. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato da América Central. 5 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por Betty Crocker. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Caribbean BBQ Chicken, Frango Caribenho, e Frango Caribenho.
Instrucao
Coloque os pedaços de frango, os lados da pele para cima, em assadeira retangular sem graxa, 13x9x2 polegadas.
Asse descoberto 40 minutos.
Escorra o excesso de gordura da assadeira.
Misture os ingredientes restantes; colher sobre e em torno de pedaços de frango. Cubra e asse cerca de 30 minutos ou até que o suco de frango não fique mais rosa quando os centros das peças mais grossas forem cortados.