Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Colombiano. Para $1.29 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 27g de gordura, e um total de 377 calorias. Esta receita serve 6. Se você tem frango, cebola, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você por Todosrecipes. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 45%. Receitas semelhantes incluem Sopa De Galinha Colombiana, Sopa De Galinha Colombiana, e Sopa De Galinha Colombiana.
Instrucao
1
Coloque os pedaços de frango em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Frango
Equipamento que você usará
Tigela
2
Polvilhe com suco de limão, tampe e deixe marinar pelo menos 30 minutos na geladeira.
Ingredientes que você precisará
Limao
3
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
Forno
4
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Azeite
Equipamento que você usará
Frigideira
5
Misture o sal, a pimenta e a páprica em uma tigela pequena e polvilhe sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Frango Inteiro
Pimentao
Pimenta
Sal
Equipamento que você usará
Tigela
6
Coloque o frango na frigideira e doure rapidamente por todos os lados.
Ingredientes que você precisará
Frango Inteiro
Equipamento que você usará
Frigideira
7
Transfira o frango para uma assadeira. Distribua azeitonas, cebola, pimentão verde e pimentão vermelho uniformemente na assadeira.
Ingredientes que você precisará
Pimentao
Pimenta
Frango Inteiro
Azeite
Cebola
Equipamento que você usará
Cozimento
8
Despeje o suco de laranja sobre tudo.
Ingredientes que você precisará
Sumo De Laranja
9
Cubra com papel alumínio e asse por 45 minutos no forno pré-aquecido, até que os sucos de frango fiquem claros.