Frango Com Gergelim

Frango Com Gergelim
O frango com gergelim pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Para $1.21 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 291 calorias, 22g de proteína, e 13g de gordura um. 279 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue flocos de pimenta, farinha, marmelada de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Mel-Dedos De Frango Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas, Atum com crosta de gergelim e abacate com macarrão picante de abobrinha com gergelim, e Frango Com Gergelim.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Forre uma assadeira grande com papel manteiga ou papel alumínio.
Equipamento que você usará
Papel ManteigaPapel Manteiga
AssadeiraAssadeira
AluminioAluminio
FornoForno
2
Corte os peitos de frango em cubos de 1 polegada (mais fácil quando não estiver completamente descongelado). Em uma tigela média, misture o molho de soja, a marmelada de laranja, o vinho e os flocos de pimenta vermelha esmagados. Misture os cubos de frango e deixe marinar por pelo menos 10 minutos e até 8 horas na geladeira.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
Marmelada LaranjaMarmelada Laranja
Peito De FrangoPeito De Frango
Molho De SojaMolho De Soja
Frango InteiroFrango Inteiro
VinhoVinho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Em outra tigela ou saco plástico, misture a farinha e as sementes de gergelim.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
TigelaTigela
4
Escorra os cubos de frango e seque o excesso de líquido e, em seguida, misture a farinha para revestir levemente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
5
Espalhe os cubos de frango na assadeira preparada e regue com a manteiga derretida.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
ManteigaManteiga
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
6
Asse até que o frango esteja crocante, mas não seco, cerca de 20 minutos, virando os cubos até a metade.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Sirva com arroz.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
Revista