Frango com Linguine, alho-poró e tomate

Name: Frango com Linguine, alho-poró e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 411 pimenta habenero sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 3 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró fatiado (cerca de 3 médios); 113 pimenta habenero linguine, cru; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ¼ xícara cheia de farinha; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas

Frango com Linguine, alho-poró e tomate é um livre de laticínios receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 3G de gordura, e um total de 291 calorias. Para $1.01 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Se você tiver pimenta, páprica, pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 81%. Tentar Frango com alho-poró e tomate sobre Linguine, Frango com tomate cremoso, alho-poró e endro, e Frango com alho-poró, maçãs e tomates secos ao sol para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque cada pedaço de frango entre 2 folhas de filme plástico resistente e alise até a espessura de 1/4 de polegada, usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Combine 1/4 colher de chá de sal, alho em pó e os próximos 4 ingredientes; polvilhe sobre os dois lados do frango e reserve.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione margarina e coloque em fogo médio-alto até que a margarina derreta.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango e cozinhe 1 1/2 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da frigideira; Reserve.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho-poró e o alho à frigideira; cozinhe em fogo médio-alto 3 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o caldo de galinha e os próximos 3 ingredientes; deixe ferver. Quebre o linguine em pedaços de 2 polegadas; adicione linguine e frango à frigideira. Cubra e cozinhe em fogo médio-baixo por 15 minutos ou até que a massa esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm