Frango De Coco

Name: Frango De Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas de coentro, picadas; 2 dentes de alho, descascados e cortados ao meio longitudinalmente; 1 Raspas trituradas e suco de limão; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO leite de coco leve; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha esmagados ou 1 pimentão Tailandês vermelho pequeno fatiado; 4 metades de peito de frango desossadas e sem pele; 1 1 colher de sopa de orégano seco Molho de peixe tailandês

Frango de coco é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Este prato principal tem 249 calorias, 24g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $1.85 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue leite de coco, metades de peito de frango, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de peixe tailandês, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Morango com molho de anis estrelado como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 34%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes são Frango assado com limão de coco com arroz pegajoso de manga de coco, Frango De Coco com limão grelhado com arroz de coco, e Espetos de frango de coco tailandês com arroz de coco.

Instrucao

Usando um rolo, bata o frango entre 2 folhas de papel encerado até obter uma espessura uniforme.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Rolo

Papel De Cera

Aqueça o óleo, o alho e os flocos de pimenta vermelha em uma frigideira grande em fogo médio-alto até o óleo brilhar e o alho dourar. (Não queime o alho.)

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os peitos de frango e cozinhe até dourar, 3 a 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Adicione o sal, a pimenta, o leite de coco e as raspas de limão e o suco. Cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por mais 3 minutos ou até que o frango esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Coco