Frango em coentro-molho de amendoim
A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 65 calorias, 5g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 30. Para 28 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem peitos de frango, cebola, amendoim torrado com plantadores e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 20%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Rolinhos De Verão De Peru Com Molho De Molho De Amendoim De Coentro, Costeletas de porco com crostas de coentro com molho de Chipotle-amendoim, e Frango ao molho de coentro para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture o caldo, 1/4 xícara de molho, coentro, nozes e chile no liquidificador até ficar homogêneo.
Aqueça o molho restante em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione as cebolas; cozinhe 5 min., mexendo ocasionalmente.
Adicione o frango; cozinhe 2 min. de cada lado ou até dourar dos dois lados. Misture os cogumelos; cozinhe 5 min. ou até que o líquido seja evaporado, mexendo ocasionalmente.
Misture a mistura de caldo; cubra. Cozinhe 10 min. ou até que o frango esteja pronto (165F).
Sirva sobre o arroz; cubra com creme de leite.