Frango enegrecido com arroz sujo

Name: Frango enegrecido com arroz sujo
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 4 um pouco de abobrinha picada Salada De Alface Com Manteiga De Abacate; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 113 pimenta habenero fígados de frango picados finamente; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 2 cebolas verdes, em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de pimenta; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 1 Oreos Recheados Duplos 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo

Frango enegrecido com arroz sujo é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,54 por porção. Uma porção contém 472 calorias, 46g de proteína, e 12g de gordura. Uma mistura de tomilho, pimenta moída, molho de pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 29 minutos. Esta receita é típica da culinária crioula. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Frigideira De Ferro Fundido Frango Arroz Sujo, Arroz Sujo, e Arroz Sujo para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o arroz, aqueça uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e os próximos 3 ingredientes (através do tomilho); refogue 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione o arroz, páprica, 1/4 colher de chá de pimenta vermelha e alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Onças Fluidas De água Doce

Alho Goya®

Ervilhas Goya®

Adicione 2 xícaras de água e 1/4 colher de chá de sal; deixe ferver. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Deixe repousar 5 minutos.

Aqueça uma frigideira média em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione fígados; refogue por 4 minutos ou até dourar levemente e cozinhar. Junte as cebolas verdes.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Adicione a mistura de fígado e molho de pimenta ao arroz; fluff com um garfo.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Figado

Ervilhas Goya®

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Para preparar o frango, misture o cominho e os próximos 5 ingredientes (através de 1/4 colher de chá de pimenta vermelha); esfregue uniformemente sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Aqueça uma frigideira grande refratária em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango à panela; cozinhe 3 minutos. Vire o frango; coloque a panela no forno.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Asse a 400 por 6 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire o frango da panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o caldo à panela; deixe ferver. Cozinhe até que o líquido seja reduzido para 1/4 xícara (cerca de 2 minutos). Coloque o molho sobre o frango; sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4um pouco de abobrinha picada

Salada De Alface Com Manteiga De Abacate 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 113pimenta habenero

fígados de frango picados finamente 1cp. queijo parmesão ralado

tomilho fresco picado 3

dentes de alho, picados 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado 2

cebolas verdes, em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

onças fluidas de água doce 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de pimenta 680pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossada 1Oreos Recheados Duplos

1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são as minhas principais opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. O Salneval Albarino com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.