Frango Frito

Name: Frango Frito
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) castanhas de água fatiadas, drenadas; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cenouras trituradas; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) repolho desfiado ou mistura de salada de repolho; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz branco cozido; 3 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amendoins, picados grosseiramente; 1 frango assado, carne desfiada; 2 (inverno) xícara de edamame congelado, descongelado

Frango frito pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 862 calorias, 67g de proteína, e 47g de gordura. Esta receita amigável sem glúten, sem laticínios e fodmap serve 4 e custos $2.57 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem molho de soja, frango assado, arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz branco cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as cenouras e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Adicione o repolho e cozinhe, mexendo sempre, até que os vegetais estejam amolecidos, mas ainda ligeiramente crocantes, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Para 1 Abacaxi

Adicione as castanhas de água, frango e molho de soja e aqueça até aquecer, cerca de 3 minutos.Divida o arroz entre pratos individuais, coloque o refogado por cima e polvilhe com o amendoim.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos